مخاطر استخدام نقط الأنف

مخاطر استخدام نقط الأنف

لا شك أن تعرف نقط أوتريفين للأنف، حيث عندما يعاني الكثيرين من إنسداد الأنف وعدم القدرة علي التنفس بسهولة سواء كان السبب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، الزكام ، أمراض الحساسية أو إلتهاب الجيوب الأنفية أو اي سبب أخر، فيلجأ البعض الي استخدام نقط الأوتريفين للتخلص من إنسداد الأنف والتنفس بسهولة.

تعمل الأوتريفين كمضاد لإحتقان الأنف لإحتوائها علي المادة الفعالة زايلوميتزولين (xylometazoline) وهذة المادة تعمل علي تقلص الأوعية الدموية في الأنف فتؤدي الي إنقباض هذة الأوعية في الأنف والجيوب الأنفية فتؤدي الي إنخفاض الإحتقان.

تستخدم الأوتريفين من 2 الي 3 مرات يومياً ويجب عدم إستخدامها لأكثر من أسبوع.

لماذا تتسبب نقط الأتروفين في إدمانها ؟

المداومة علي إستخدام الأوتريفين يسبب إحتقاناً مزمناً بالغشاء المخاطي المبطن للأنف مسبباً إنسداداً شديداً ، مما يستلزم زيادة الجرعة منه لإزلة الإحتقان مما يدخل المريض في حلقة مفرغة ويسبب له إدمانها لذلك يجب عليك معرفة السبب الرئيسي لإنسداد الأنف ومعالجته .

 

 

صور اوتريفين
صور اوتريفين

 

 

ماذا أستخدم بدلاً من الأوتريفين؟

  • يمكنك إستبدال الأوتريفين بخاخات محلول الملح (ماء البحر) المتوفرة في الصيدليات مثل بخاخات الفيزومير (physiomer)  حيث أنها لا تتسبب في الإدمان.
  • إذا كان سبب إنسداد الأنف هو الحساسية يمكنك إستخدام بخاخ فلوسكيناز (flex) مرة واحدة مساءاً.
  • كما يمكنك إستخدام عدة طرق طبيعية لعلاج إنسداد الأنف بدون أودية عن طريق الأتي
    1. وضع مرطب في الغرفة خاصاً أثناء النوم يساعد علي تقليل تورم الأوعية الدموية بالأنف.
    2. عمل حمام بخار واستنشاقه ويمكنك إضافة قطرات من زيت النعناع إليه يقلل من إلتهاب وتورم الأوعية الدموية بالأنف وفيجعل التنفس أسهل.
    3. الإكثار من تناول السوائل مثل الماء ، الحساء الدافئ ، الشاي الدافئ والعصائر.
    4. استنشاق زيت الأوكالبتوس مع البخار حيث يساعد هذا الزيت علي إزالة إحتقان الأغشية المخاطية الملتهبة بالأنف فيعمل علي سهولة التنفس.
    5. استنشاق قطعة من البصل حيث أن البصل له خواص مضادة للإحتقان تعمل علي التخلص من إنسداد الأنف ، كما يحتوي البصل علي عنصر الكبريت القادر علي سحب المخاط للخارج كما له خواص مضادة للبكتريا والفيروسات تقاوم العدوي التي تسبب إحتقان الأنف .
    6. الأطعمة الحارة والتي تحتوي علي شطة : تعمل كمضاد طبيعي للإحتقان لإحتوائها علي مادة الكابسسين التي تحفز الأنف علي طرد المخاط وهذة المادة تشبه كثيراً مادة الجوايفيسين التي تدخل في كثير من أدوية علاج الإحتقان والبرد.
    7. االحمضيات مثل البرتقال والليمون واليوسفي تعمل علي ليونة المخاط وخروجة بسهولة.
    8. الأعشاب العطرية مثل الزعتر والليمون والزنجبيل لها خواص مضادة للإلتهاب وإزالة الإحتقان يمكن استخدمها كالشاي أو مضغها أو إضافتها الي الطعام.

     

    هل إستخدام الأوتريفين أمن في الحمل وللأطفال؟

    توجد أوتريفين بيبي سالين في الصيدليات وهي عبارة من محلول ملح ولا تحتوي علي مادة الزايلوميتازولين فتستخدم في الأطفال الأقل من 6 شهور والحوامل .

    كما يوجد أوتريفين أطفال (children) يكون بها مادة الزايلوميتازولين ولكن بتركيز أقل ويجب عدم إطالة فترات إستخدامها .

  • صور اوتريفين
    صور اوتريفين
  • هل يمكن لمرضي الضغط إستخدام الأوتريفين؟

    نعم يمكنهم إستخدامها ولكن مراعاة عدم تجاوز المدة عن أسبوع لتجنب أعراضها الجانبية الخطيرة.

هل تعلم فوائد البقدونس؟

هل تعلم فوائد البقدونس؟

تتعدد فوائد البقدونس للصحة فهو يعتبر واحد من الأعشاب المهمة جدا للجسم نظراً لفوائده العديدة . يميل الجميع إلى فكرة أن البقدونس يستخدم للزينة فقط ، ولكن هذه العشبة تفعل أكثر بكثير من كونها زينة لطبقك الخاص. تعرف معنا على 10 فوائد لا تعرفها عن البقدونس .

فوائد البقدونس

  1. فوائد البقدونس في حماية من سرطان الثدي

من الحكمة أن تعيش بأسلوب حياة يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وهنا نتحدث عن العادات التي تمنع سرطان الثدي. قد يكون للبقدونس فوائد وقائية ضد سرطان الثدي. فكما تقول أماندا كابريجليون في قسم الأبحاث و التطوير:” البقدونس يحتوي على مركب كيميائي يسمى أبيجينين و الذي يساعد في منع نمو خلايا سرطان الثدي”. ” و يعتقد العلماء أن أبييجينين يمكن أن يكون علاج غير سام في المستقبل”.أضف مقدار قليل من أوراق البقدونس إلى السلطات، العصائر، و الحساء للإستفادة بأكبر قدر من الفوائد

 

هل تعلم فوائد البقدونس؟
هل تعلم فوائد البقدونس؟

 

  1. يحارب الإلتهابات

الإلتهابات هي أحد أكثر الأعراض العامة إثارة للقلق، و التي من الممكن أن تكون قاتلة. يحاب البقدونس الإلتهابات لإحتوائه على نسبة مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي و إيه و إي والتي تهدئ الإلتهاب. وتقول برنيلدا نازاريو، طبيبة: ” من الممكن أن يساعد ذلك في الحد من إلتهابات المفاصل”. كما أنه مصدر جيد للفلافونيدات و مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان و تصلب الشرايين و الزهايمر و مرض باركنسون.

  1. يجعل الشوي أكثر أماناً

تقول كابريجليون:”ضع البقدونس مع الجاج المشوي أو السمك أو شرائح اللحم للمساعدة في تقليل آثار المركبات الأمينية الغير متجانسة المسببة للسرطان”. “تتكون المركبات الأمينية غير المتجانسة عندما يتم طهي البروتينات في درجات حرارة عالية”. و تقترح أيضاً عمل صلصة تشيميشوري عن طريق مزج البقدونس مع الثوم و الملح و الفلفل و عصير التفاح أو خل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون، و إضافته للحم المطبوخ.

  1. يمنع خطوط الوجه و التجاعيد

تناوُل البقدونس يفيد بشرتك. لإحتوائه على فيتامين سي الذي يساعد في تكوين الكولاجين، مما يعطي للجلد قوة و بنية جيدة. وكما تقول كابريجليون:” الكلاجين يساعد على التخلص من التجاعيد و الخطوط الدقيقة”. ” قم بعمل سلطة غنية بفيتامين سي بإستخدام البقدونس و قطع البرتقال مع صلصة الخل بنكهة الليمون”.

  1. يقوي العظام

تقول كابريجليون:” عشرة أعواد من البقدونس تعطيك  ما يكفي يومياً من فيتامين كيه”. فيتامين كيه يساعد في الحماية من كسور العظام لذلك إحرص على أن تحصل على كمية كافية منه، و ذلك لأنه يصنع البروتين للعظام و لجلطات الدم.

  1. يساعد على الهضم

يهدئ البقدونس المعدة، كما تقول كابريجليون:” يساعد البقدونس في الهضم و يقلل من الإنتفاخ، لإحتوائه على مواد تطرد الغازات من الجسم”. أضف بعض أوراق البقدونس إلى عشائك الخاص للإستفادة بها.

  1. ينعش النفس

على الرغم من أنه غير قادر على قتل كل المركبات الكبريتية التي تسبب رائحة الفم الكريهة، إلا أن تناول البقدونس ينعش نفسك و يغطي على الرائح الكريهة. وكما تقول كابرجليون:” يعمل البقدونس كمعطر طبيعي للنفس،خصوصاً بعد تناولك للثوم أو البصل”.

  1. يساعد في إلتهابات المثانة

إذا كنت تعاني من إلتهاب المسالك البولية، أضف البقدونس إلى غذائك اليومي. و تقول نازاريو:” يستخدم الأطباء جميعهم بالمثل البقدونس لعلاج إلتهابات المسالك البولية و حصى الكلى و المثانة، فهو يحتوي على مواد كميائية تسبب تقلص عضلات الأمعاء و المثانة و الرحم وبالتالي يعالج عسر الهضم و إلتهاب المسالك البولية و تشنجات الحيض”.

 

 

هل تعلم فوائد البقدونس؟
هل تعلم فوائد البقدونس؟

 

 

  1. يحارب أمراض القلب

يحتوي البقدونس على حمض الفوليك، و هو أحد فيتامينات بي المهمة، مما يجعله يساعد في الوقاية من مشاكل القلب، وتقول كارولينا جيزار:” يدخل الفولات في الحفاظ على مستوى الحمض الأميني هوموسيستايين طبيعي، وذلك مهم لأن إرتفاع مستوى هذا الحمض الأميني مرتبط بالإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية، و الفولات مثله مثل فيتامين سي حساس للحرارة و يفضل دائما تناول البقدونس الطازج للحصول عليه”.

  1. يحمي عينيك

تقول جيزار:” يعتبر البقدونس مصدر لفيتامين إيه النباتي، الحصول على كمية كافية من فيتامين إيه تفيد العين، و تمنع الجفاف، و العمى الليلي و المياه البيضاء على العين ( إعتام العين) .

تصلب الشرايين وطرق علاجه

تصلب الشرايين وطرق علاجه

أمراض القلب أو تصلب الشرايين هي واحدة من أكبر الأمراض القاتلة في الإنسانية، والقلب هو واحد من أهم أجهزة الجسم، وهو المسئول عن توصيل الأكسجين والدم إلى أجهزة الجسم المختلفة، وهذا يعني أن أي مشكلة مع القلب يمكن أن تخلق اضطراب في جميع الأنظمة الحيوية، وحتى قد يسبب الموت، وأمراض القلب يمكن أن تشمل احتمالات مختلفة مثل أمراض القلب التاجية، واضطرابات الصمامات، عدم انتظام ضربات القلب، وفشل القلب، وأعراض أمراض القلب غير محددة ويمكن أن تتراوح بين الشعور بالدوار لخفقان القلب، لذلك يجب أن تكون دائما الفحوص الطبية بصورة اعتيادية كل فترة، ومع ذلك هناك العديد من العلاجات المنزلية لأمراض القلب التي يمكن أن تقلل من الأعراض ويرافق ذلك تغييرات أساسية في نمط الحياة.
تصلب الشرايين وطرق علاجه
تصلب الشرايين وطرق علاجه

إليكم هذه المقالة من ثقف نفسك والتي نتناول فيها علاجات طبيعية لمرضى القلب.

أعراض أمراض القلب

من المهم جدا التفكير في أمراض القلب، وفي الواقع أكثر أمراض منتشره هي صعوبة مرور الدم في الشرايين أو خلل في صمامات القلب، والشكل الأكثر شيوعا من أمراض القلب هو تصلب الشرايين حيث يبدأ الدهون تترسب في جدار الشريان, وهذا التراكم يبطئ عمل الشرايين ويقيد تدفق الدم، ومع الشرايين الضيقه فإن خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية يزيد بشكل دراماتيكي.
أعراض تصلب الشرايين اعتمادا على نوع مرض القلب، قد يختلف من حيث العلامات والأعراض، ومع ذلك هناك بعض المظاهر المعامة التي تدل على وجود مشكلة كامنة في القلب، ويجب ان تكون على علم بأن الأعراض مشابهة جدا للذبحة الصدرية التي هي مرض من أمراض القلب ذات الصلة.
الأعراض تشمل ما يلي :
  • ضيق في التنفس وصعوبات في التنفس
  • الدوار والدوخة
  • الإغماء
  • التعب المفرط
  • ألم في الصدر والذراع
  • ضربات القلب غير عادية (عدم انتظام ضربات القلب)
  • غثيان
  • التعرق الزائد
  • زرقان الجلد وشحوبة
انتشار أمراض القلب يترتب عليه وفيات مستمره وفي ارتفاع، ولحسن الحظ، فإن حل هذه المشكلة المتنامية هو بسيط وفي متناول يديك, وبعض العلاجات المنزلية لأمراض القلب يمكن أن يقلل من خطر تطورها بنسبة 90 في المئة.
تصلب الشرايين وطرق علاجه
تصلب الشرايين وطرق علاجه

علاج أمراض القلب منزليا :

1. الثوم:
الثوم مهم للغاية لمعالجة مشاكل مختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم حيث انه يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب، ويمكن أن يقلل من تطور تصلب الشرايين وتحسين الدورة الدموية في الجسم.
اضافه الثوم بين العلاجات المنزلية الطبيعية الخاصة جدا لأمراض القلب، وتناول القرنفل كل يوم مع الثوم، وقد يكون الطعم قوي قليلا لذلك ينصح بشرب كوب من الحليب مباشرة بعد تناول الثوم، ويمكن أيضا استخدام مكملات الثوم بعد التشاور مع الطبيب.
2. الشطة:
يستخدم الفلفل الحار أو الشطة عادة كتوابل في الطعام ولكن من الامور التي يجهلها الكثيرون أنه يعتبر مفيد جدا لصحة القلب، وهو يتألف من مادة اسمها الكابسايسين تحسن مرونة الأوعية الدموية وتحافظ على صحتها لفترة أطول.
الكابسايسين يمكن أيضا أن يقلل من خطر تكون  جلطة في الجسم، وباستخدام الشطة يتم خفض مستوى الكولسترول السيء في الجسم ويحسن أداء القلب والأوعية الدموية بشكل عام، ولذلك إذا كنت من محبي الطعام حار، فإن استخدام الشطة يمكن أن يكون واحدا من العلاجات المنزلية المفضلة لك لأمراض القلب.
3. الزنجبيل:
الزنجبيل له العديد من الفوائد الصحية، وهو علاج منزلي جيد لأمراض القلب, وقد ثبت أنه يمنع تكون الجلطات ويحسن الدورة الدموية.
الزنجبيل أيضا مسؤول عن خفض الكولسترول السيء في الجسم، ويعتبر العلاج الأكثر فعالية من الأسبرين لمنع جلطات الدم، ولذلك فعليك البدء في استخدام الزنجبيل في الأطعمة للتخلص من أي نوع من أمراض القلب.
4. الأرجونا:
الآثار المفيدة من شجرة الأرجونا أنه مفيد لصحة القلب، ولحاء هذه الشجرة غني بمختلف المكونات الهامة مثل الفلافونويد، والعفص، والصابونين ترايتيربينويد، وكلها لها خاصية وقائية من أمراض القلب.
يعتبر الأيورفيدا القديم أيضا أن شجرة الأرجونا من العلاجات المنزلية لأمراض القلب بسبب آثاره القلبية القوية، وقد تبين أن المقتطفات المأخوذة من لحاء هذه الشجرة لها آثار مماثلة لتلك الموجودة في النتروجليسرين لوقف النوبة القلبية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للحاء الأرجونا أيضا أن يقلل من الكولسترول السيء، ويزيد من الكولسترول الجيد وعلاج مشاكل ضغط الدم المختلفة.
لإستخدام هذا العلاج، تغلي قطعة صغيرة من لحاء الأرجونا لمدة 8 ساعات على الأقل، ويغلي في اليوم التالي من أجل شربه مغلي, ويتم شربه بإنتظام يوميا من أجل الحفاظ على صحة القلب.
5. الجيوجولو:
الجيوجولو من بين أهم العلاجات المنزلية لأمراض القلب منذ العصور القديمة، حيث ان له تأثيرات قوية على التهاب المفاصل والبدانة، والمواد الفعالة من هذه الشجرة يتكون من الغوغولستيرون، وهو مركب استيرويد كيتوني قوية له القدرة على تقليل الكولسترول المترسب في الأجزاء الداخلية من الشرايين.
هذه العشبة يمكن أن تؤخذ جنبا إلى جنب مع الأعشاب الأخرى
6. الزعرور:
الزعرور هو مكون هام من الأعشاب الغربية والتي تعتبر علاج ممتاز لأمراض القلب، وهذه العشبة يمكنها علاج جميع أنواع أمراض ومشاكل القلب عن طريق تحسين تدفق الدم وتقلص العضلات، وكلاهما يقوي عمل الضخ للدم، كما ان الزعرور يمكن أن يحسن الأداء القلبي والمخرجات ويقلل من عبء العمل، كما أنه مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب في كثير من الأحيان.

فوائد الخيار

فوائد الخيار

بالتأكيد سمعت من قبل أن الخيار من اكثر العناصر الغذائية المنعشة بالرغم من أنه يبدو بسيط إلا أنه في الحقيقة واحد من أروع الفواكه لأنه يحتوي علي الكثير من خصائص الترطيب والعناصر الغذائية الهامة . في الواقع أن الخيار يعتبر من الفواكه وليس الخضروات . ومنذ العصر الروماني يتم إستخدام الخيار في العديد من الحالات الطبية المختلفة التي تتراوح ما بين عدم وضوح الرؤية وإرتفاع ضغط الدم وحتي اللدغات .

من ناحية أخري يتم إشتقاق  زيت الخيار من بذور الفاكهة التي توجد عادة وسط الثمرة. هذه البذور تحتوي  علي كمية كبيرة من النفط، وعلي هذا النحو يتم إستخدام الضغط البارد لإستخراج الزيت من البذور للحصول علي زيت ذهبي مصفر. يعد زيت بذور الخيار واحد من الزيوت الصحية المفيدة للجسم ويمتلك الكثير من الخصائص التي نوضحها أدناه

 

 

فوائد الخيار
فوائد الخيار

 

 

 ما هو زيت الخيار ؟

كما ذكرنا أعلاه يتم الحصول علي زيت بذور الخيار من الضغط البارد للبذور فهو زيت ثابت وغير متطاير لأنه يحتوي علي نسبة عالية من حمض اللينوليك، حمض الأوليك، فيتوستيرولس . يمكنك تطبيقه علي الجلد بدون إستخدام زيت ناقل ومع ذلك تحتاج إلي تخفيف قوة زيت بذور الخيار من 3 % إلي 5 % .

يستخدم زيت التبريد في علاج الأمراض الجلدية المختلفة والإلتهابات البكترية، إلتهابات الجهاز التنفسي، مشاكل الجهاز الهضمي، الإلتهابات، الوذمة، الحمي، الإمساك، إلتهاب المفاصل، النقرس، السمنة،  تساقط الشعر، السكري . لأن لديه خصائص مضادة للجراثيم، مضادة للمواد السرطانية، مضادة للأكسدة، مقاومة الروماتيزم، مطهرة،  مقاومة الإجهاد، مقاومة القرحة، مدر للبول، ملين .

يحتوي زيت بذور الخيار بالفعل علي العديد من العناصر الغذائية مثل فيتوستيرولس، توكوفيرولز،  والفيتامينات والمعادن المختلفة والأحماض الدهنية الأساسية مثل فيتامين ب، حمض اللينوليك، المغنسيوم، حمض الأوليك، حمض أوميغا 3 ، حمض بالمتيك، بوتاسيوم، صوديوم، فيتامين ج، فيتامين هـ .

فوائد زيت بذور الخيار :

1.تخفيف إلتهاب المفاصل :

تدليك المفاصل بزيت بذور الخيار يساعد في الحد من الإلتهاب والتورم الذي تعاني منه المفاصل . مزج معلقة صغيرة من زيت بذور الخيار مع نصف معلقة من زيت جوز الهند و 4 قطراات من زيت الإيلنج العطري فهو فعال جداً في الحد من إلتهاب المفاصل وتخفيف الألم .

2. التخلص من النقرس :

يمكنك إستخدام زيت بذور الخيار في علاج النقرس لأنه يعمل كمسكن للألم وله خصائص التخدير المؤقت فيخفف الألم بسرعة . في حين أن الخصائص المضادة للإلتهابات في زيت بذور الخيار تقلل من الإلتهابات والسوائل التي تتراكم في المفاصل  .

3. علاج الإلتهابات :

تطبيق 2 % زيت بذور الخيار علي المناطق التي تعاني من الإلتهابات يقدم لك الإغاثة. يمكنك إستخدام نصف ونصف من مزيج  زيت بذور الخيار وزيت اللوز الحلو لهذا الغرض . أيضاً الخيار من الروائح التي تمتلك تأثير جيد للحد من الإلتهاب .

4. تحسين الهضم :

مزج 10 قطرات من زيت بذور الخيار مع 2 قطرات من زيت النعناع العطري وتدليك الصدر بالمزيج والبطن أيضاً لتحسين عملية الهضم. هذا المزيج له تأثير تبريد علي الجلد ويمكنك إضافة 5 قطرات من المزيج علي البطن أيضاً بعد تناول الوجبات اليومية  لتحسين علمية الهضم .

5.  إنخفاض ضغط الدم :

تدليك الرقبة والكتفين والصدر بزيت بذور الخيار يساعد في إنخفاض ضغط الدم. يمكنك أيضاً خلط كميات متساوية من زيت بذور الخيار مع الإيلنج وإستخدامها بنفس الطريقة . ويفضل  تركه لمدة 30 دقيقة علي الأقل لإحداث التأثير المطلوب .

6. خفض مستويات الكوليسترول :

وقد ثبت ان زيت بذور الخيار يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد. يمكنك أخذ قطرة من زيت بذور الخيار  عن طريق الفم كل يوم لكي تعم الفائدة .  وأظهرت دراسة سريرية أن 500 ملجرام من زيت بذور الخيار وهي مساوية  لقطرة واحدة مع اكبر وجبة يومية تساعدك في إمتصاص الكوليسترول .

7. إستقرار مستويات الجلوكوز :

تدليك الجزء العلوي من البطن بإستخدام زيت بذور الخيار للمساعدة في السيطرة علي مرض السكري .  فإنه يشجع بطبعية الحال علي إفراز الانسولين من البنكرياس .  يمكنك إضافة 5 قطرات من زيت بذور الخيار إلي 1/2 كوب من الماء وتناوله .

 

فوائد الخيار
فوائد الخيار

 

 

8. الحماية من السرطان :

تساعد المواد المضادة للأكسدة الموجود في زيت بذور الخيار علي مقاومة السرطان والوقاية من سرطان الثدي، وسرطان المبيض،  سرطان الرحم، سرطان البروستاتا . حاول تطبيق مزيج من زيت بذور الخيار يومياً .

9. منع العدوي البكترية :

وضع زيت بذور الخيار علي الجروح والقروح يساعد في منع العدوي البكترية وتخفيف أثر الجروح . يقوم زيت بذور الخيار بقتل البكتريا وتقليل الإلتهاب خصوصاً مع إعادة تطبيقه عدة مرات علي مدار اليوم من أجل الحد من الألم وإضافة 2 – 3 قطرات من زيت الإيلنج لكل معلقة صغيرة من زيت بذور الخيار فهو مسكن ومخدر للألم .

هل تعاني من ظهور حبوب في وجهك؟

هل تعاني من ظهور حبوب في وجهك؟

يعاني أغلبية الشباب من مشكلة حب الشباب ودائما ما نبحث عن أفضل طرق علاج حب الشباب سواء أدوية أو وصفات طبيعية لنتخلص نهائيا من تلك المشكلة . اليوم نحدثكم عن الليمون وعلاقته بعلاج حب الشباب . أن الليمون من الحمضيات ، ومعروف بفوائدة الكثيرة كما أن يتم إستخدامه في الكثير من الوصفات والأكلات الصحية ، والليمون له فوائد جمالية كثيرة للشعر والبشرة ايضاً ، ومن الجدير بالذكر انة يمكن إستخدام الليمون لعلاج حب الشباب ، حيث إتجه الكثير من الناس إلي إستخدام عصير الليمون لعلاج حب الشباب ، وجعله واحد من العلاجات المنزلية الأكثر شعبية لعلاج هذة الحالة المعروفة ،وفي هذا المقال سوف نبين لكم طريقة الإستخدام والآثار الجانبية لها .

 

 

هل تعاني من ظهور حبوب في وجهك؟
هل تعاني من ظهور حبوب في وجهك؟

 

 

 

هل الليمون فعال لعلاج حب الشباب ؟

يعتبر حب الشباب أو بثور البشرة للملايين من الأشخاص حول العالم حالة جلدية مهيجة للبشرة والتي من الصعب القضاء عليها ، ويكون التخلص منها مكلف جداً أو حتي مؤلم عند علاجها بالوصفات الطبية ، ويتم وصف عصير الليمون كعلاج فعال لهذة الحالة حيث أن لليمون خصائص تقشير طبيعية ، ومضادة للبكتريا ، وخصائص قابضة ، كما أنة يساعد علي تحفيز عملية الشفاء ، بينما هذا العلاج المنزلي يتم إستخدامه كثيراً لكن حب الشباب ممكن ان يكون خطير جداً ويؤدي إلي عدوي خطيرة أو مضاعفات . وصفات وطرق علاج حب الشباب

يجب عليك أن تبحث عن الإستشارة الطبية إذا كانت حالة حب الشباب لديك سيئة

كيف يعالج عصير الليمون حب الشباب ؟

يعد عصير الليمون علاج فعال لعلاج حب  الشباب لأنة يقلل من الزيوت ، ويقضي علي البكتريا ، ويقلل من الإحمرار ويسرع من عملية الشفاء.

تقليل الزيوت الحامضية العالية لعصير الليمون لها تأثيرات قابضة التي تعصر كل الزيوت الزائدة من البشرة بدلاً من تتركهم يتراكموا تحت الجلد ويسدوا المسام .

مضاد للبكتريا ينتج حب الشباب بسبب تراكم الدهون ( الزهم) ، ولكن الكثير من الإحمرار ينتج من البكتريا التي تقيم في المسام المغلقة ، وعصير الليمون مضاد طبيعي للبكتريا الذي يقضي علي هذة البكتريا المتسببة في الإصابة بحب الشباب .

الإلتهاب والإحمرار يتسبب حب الشباب في ظهور بقع كبيرة من الإحمرار ، كما أنة يهيج البشرة ، ولعصير الليمون خصائص طبيعية مضادة للإلتهاب التي يمكن أن تخفف من إحساس عدم الراحة والحكة .

الشفاء يمكن لمضادات الأكسدة التي توجد في عصير الليمون أن تسرع من عملية الشفاء ويعمل كعلاج للندبات التي بعضها خاصاً يمكن أن تتسبب في ترك علامات دائمة علي البشرة .

 

هل تعاني من ظهور حبوب في وجهك؟
هل تعاني من ظهور حبوب في وجهك؟

 

 

طرق علاج حب الشباب بالليمون ؟

يمكنك إستخدام عصير الليمون لعلاج حب الشباب بطرق عديدة ، تشمل العلاجات بعصير الليمون مع العسل، ماء الورد ، بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) ، بياض البيض .

عصير الليمون إستخدام عصير ليمون طازج لعلاج حب الشباب فعليك إتباع الأتي :

  • إغمس كرة من القطن في عصير الليمون.
  • مرر القطنة المبللة علي المناطق المصابة .
  • أترك العصير علي بقع حب الشباب لمدة تتراوح بين 5 إلي 10 دقائق .
  • إغسل وجهك بالماء .

الزبادي والليمون

  • إغمس كرة من القطن في عصير الليمون.
  • مرر القطنة المبللة علي المناطق المصابة.
  • ضع الزبادي علي وجهك بالكامل كقناع للوجه .
  • اترك القناع علي وجهك لمدة 15 دقيقة ثم أغسلة بالماء.

عسل النحل والليمون

  • أخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من عسل النحل .
  • ضع الخليط علي وجهك كقناع للوجه .
  • أتركه لمدة 20 دقيقة .
  • لا تحرك وجهك حتي يتماسك القناع.
  • أشطف وجهك بالماء .

ماء الورد والليمون

  • أخلط ماء الورد وعصير الليمون بنسب متساوية .
  • أغمس كرة من القطن في الخليط .
  • ضع الخليط علي الجلد المتهيج.
  • أتركه لمدة من 20 إلي 30 دقيقة .
  • أغسل وجهك برفق.

الأعراض الجانبية لإستخدام عصير الليمون في علاج حب الشباب

علي الرغم من أن هذا العلاج مفيد جداً ، ولكن له أعراض جانبية معينة التي يجب أن تضعها في إعتبارك مثل:

  • جفاف البشرة.
  • تفتيح لون البشرة .

إستخدام عصير الليمون يمكن أن يتسبب في حدوث بقع وتفتيح أجزاء أخري من الجلد ويجب تجنبها . الطبيعة القابضة لعصير الليمون ممكن أن تتسبب في جفاف البشرة والتي يمكنها أن تتسبب في تفاقم هيجان البشرة والحالات الجلدية الأخري .

من الأفضل دائماً أن تخفف عصير الليمون قبل وضعه علي الأماكن الحساسة لتقليل من فرص حدوث الأعراض الجانبية له .

بودرة الثوم وفوائدها

بودرة الثوم وفوائدها

هناك العديد من فوائد الثوم وهذا بالطبع يؤكد على وجود العديد من فوائد بودرة الثوم . أن مسحوق بودرة الثوم هو من التوابل الممتازة التي ينبغي أن تكون في مطبخك باستمرار ويعتبر أن يكون بديلا ممتازا للثوم الطازج. فهو واحد من النكهات الأكثر نفاذا وقوة يمكنك إضافته إلى اي طبق،. فإنه يحتوي علي العناصر الغذائية الهامة، والتي توفر فوائد صحية مختلفة .

 

 

بودرة الثوم وفوائدها
بودرة الثوم وفوائدها

ما هو بودرة الثوم؟

مسحوق الثوم هو مصنوع من الثوم المجفف ولديه عدد من الفوائد اكثر من الثوم الطازج. عندما تجفف الثوم، يمكنك تمديد مدة صلاحيتها بشكل كبير، لذلك يمكن تخزينها لعدة أشهر أو حتى سنوات دون أن تفقد فعاليتها . وعلاوة على ذلك، مسحوق الثوم يمكن أن يكون من أكثر التوابل استخداما في جميع الاكلات حيث يكون في مكونات البيتزا وبعض المخبوزات وايضا في صلصة الشواء وهو من التوابل المفضلة والمشهورة في جميع انحاء العالم

حقائق التغذية عن بودرة الثوم

يحتوي على مجموعة واسعة من المواد الغذائية، بما في ذلك الحديد والكالسيوم والبروتين والألياف الغذائية، وكمية صغيرة من الصوديوم والسكر. في حين أن تركيز هذه العناصر الغذائية أقل بكثير من فصوص الثوم الطازج

ويحتوي علي عدد من المواد المضادة للاكسدة والمركبات العضوية مثل الأليسين التي يمكن أن تعزز صحتك

فوائد بودرة الثوم

1-يحافظ علي مستويات الكولسترول

مسحوق الثوم له تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل من تراكم الدهون في الشرايين والأوعية الدموية و يساعد أيضا على خفض ضغط الدم .

2- يمنع السرطان

هناك عدد من المواد المضادة للاكسدة في مسحوق الثوم التي يمكن أن تساعد على الحد من الإجهاد في جميع أنحاء الجسم، وتخفيف الالتهاب، ومنع الطفرة الخلوية، والتي يمكن أن تؤدي إلى السرطان .

3-  يعزز الجهاز المناعي

بالرغم من قلة نسبة فيتامين سي بمسحوق الثوم فانه يحتوي علي المعادن المختلفة وعلي الكثير من مضادات الاكسدة التي تقوي الجهاز المناعي بشكل كبير .

4- تسهيل الهضم

إذا كان معدتك منتفخة أو إذا كان لديك عسر الهضم، فبعض المركبات العضوية الموجودة في مسحوق الثوم و الحديد والألياف الغذائية، يمكن أن تساعد في تحريك الأمعاء بسلاسة وتخفيف الإمساك ومنع الانتفاخ .

كيف تصنعين بودرة الثوم في المنزل؟

إذا كنت تريد أن تجعل مسحوق الثوم في المنزل فمن السهل القيام به، شرط أن يكون لديك الثوم الخام .فقط اتبع الخطوات الاتية

1 – قشر العديد من فصوص الثوم .

2- تقطع كل الفصوص الي شرائح وتوضع بالفرن علي درجة حرارة 175 حتي تجف تماما .

3- توضع شرائح الثوم في محضرة الطعام (الخلاط) لتطحن جيدا ويمكن ان يضاف الملح حسب الرغبة .

4- اصبح مسحوق الثوم جاهزا فقط قومي بحفظه في زجاجة التوابل الخاصة بك .

بودرة الثوم وفوائدها
بودرة الثوم وفوائدها

 

الآثار الجانبية في بودرة الثوم

هناك بعض المخاطر من استهلاك الكثير من هذا المسحوق، فضلا عن المخاطر المحتملة للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الطبية. وتشمل المشاكل الأكثر شيوعا مثل خلل الجهاز الهضمي، ومشاكل مع اضطرابات النزيف، رائحة الفم الكريهة، آلام في العضلات، والدوخة إذا كنت تستهلك مسحوق الثوم في الاعتدال، فان لديك خطر ضئيل من التعرض لهذه الآثار الجانبية .

1-  اضطرابات النزيف

بالنسبة للأشخاص الذين يستهلكون كمية  مفرطة من مسحوق الثوم، فانها قد تزيد مشاكل النزيف اكثر لذلك استخدم هذا التوابل باعتدال .

2- رائحة النفس

كما هو الحال مع أي منتج من الثوم، هذا المسحوق لديه رائحة قوية، والتي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. بالرغم من أنها يمكن أن تساعد على القضاء على الالتهابات الفم .

 3- آلام العضلات

عندما يتم تناول الكثير من هذا المسحوق أو إذا كنت تعاني من حساسية خفيفة، فإنه يمكن أن يسبب تشنجات العضلات أو الم في المفاصل .

 4- مشاكل المعدة

آلام في المعدة، والتشنج والانتفاخ والغازات يمكن أن يحدث إذا تم استهلاك الكثير من هذا المسحوق .

5- الدوار والصداع

اذا تم الافراط في استخدام مسحوق الثوم عند بعض الناس فانه قد يسبب أعراض كالصداع والدوار والغثيان وكثرة التعرق .

هل تعاني من الانتفاخات والغازات؟

هل تعاني من الانتفاخات والغازات؟

يجب أن تعرف كيفيفة علاج غازات البطن والتخلص من غازات الجسم فوراً  لأنها تساعدك في تجنب الإحراج لها في مكان عام مما يسبب لك الأحراج . ألام الغازات من المشاكل الشائعة جداً وتؤثر علي أي شخص في مرحلة ما بشكل يومي . غالباً ما يكون ألام الغازات مصحوب بأصوات الأمعاء الغير مريحة والتي تنبعث من مسار الأمعاء وغالباً ما يجعلنا نعتقد بأننا بحاجة إلي الدخول للحمام علي الفور لتمرير الغازات بدون أن يشعر أي شخص .

معظمنا يشهد الإنزعاج بسبب الغازات أو إنتفاخ المعدة . هناك العديد من الأسباب المختلفة لغازات الجسم أو تضخم المعدة وغالباً ما يحدث عندما يقاوم الجسم كسر الطعام ولحسن الحظ نحن نعلم بأنه لكي نحافظ علي صحة الجهاز الهضمي نحتاج إلي تجربة بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها في المنزل

 

 هل تعاني من الانتفاخات والغازات؟
هل تعاني من الانتفاخات والغازات؟

 

 

ما هي غازات البطن ؟

الغاز المعوي يتكون في الجهاز الهضمي عند كل إنسان . فالغاز واحد من المنتجات الغذائية التي يتم تقسيمها وهضمها وغالباً ما تؤدي إلي التشجؤ، إنتفاخ البطن وعادة ما يكون تشكيل الغازات بداخل الجسم مصدر قلق ولكن يمكن أن يكون مؤشر علي مشاكل صحية أخري في الأمعاء . الغازات من الأمور المحرجة للغاية عندما تحدث والشئ الجيد أنه يمكنك حل مشاكل الجهاز الهضمي من خلال العلاجات المنزلية الطبيعية بدلاً من اللجوء إلي المضادات الحيوية للتغلب علي هذه المشكلة وجعل الحياة أسهل .

تتسبب الغازات في إنتفاخ المعدة، تشنجات المعدة، تصلب المعدة، وبعض الناس يشعرون بأن لديهم عموماً الغاز المفرط والخبر السار هو العلاجات المنزلية  للحفاظ علي نظام هضمي صحي .

ما الذي يسبب غازات البطن ؟

ينجم الغاز عن عملية طبيعية عندما يقوم الجسم بتكسير الطعام في الأمعاء . تقول مستشفي مايو كلينك أن الأطعمة التي ينتج عنها إنتاج الغازات هي الفاصوليا، العدس، اللاكتوز ( منتجات الألبان )، الفركتوز،  السوربيتول ( الفواكه والمحليات الإصطناعية ) .

يمكن أن يحدث الغاز بسبب وجود الهواء أثناء مضغ الطعام في الفم لذلك عند وصول الهواء الزائد ينتج عنه تشكيل الغازات في الجسم .

يمكن للإجهاد أيضاً أن يؤدي إلي الغازات بسب  التتداخل في عمل الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون وجود غازات مفرطة علامة علي الإصابة بالقولون العصبي، الحموضة المعوية، تعصب اللاكتوز، الإضطرابات الهضمية .

وصفات علاج غازات البطن

هناك العديد من وصفات علاج غازات البطن  للتخلص من غازات الجسم هذه العلاجات سوف تساعدك علي الشعور بشكل أفضل لأنها تخفف من عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي .

1.صودا الخبز والليمون :

يساعدك مزيج صودا الخبز والليمون في إنتاج ثاني أكسيد الكربون التي تساعد علي الهضم وواحد من أفضل العلاجات المنزلية للغازات وأثارها التي يمكن أن تخلصك من هذه المشكلة في غضون 20 دقيقة .

تحتاج إلي إتخاذ نصف كوب من الماء وإضافة معلقة صغيرة من صودا الخبز وعصير ليمون في الخليط والتقليب جيداً  . إضافة المزيد من الماء إلي المحلول . يمكنك الجمع بين هذا المحلول وخل التفاح للمساعدة في زيادة مستوي الرقم الهيدروجيني للجسم وبالتالي تحسين صحتك وتخفيف مشاكل الغاز .

 

 

هل تعاني من الانتفاخات والغازات؟
هل تعاني من الانتفاخات والغازات؟

 

 

 2.شاي النعناع :

يحتوي النعناع علي المثنول والذي له تأثير مضاد  لتشنجات الجهاز الهضمي وحتي يساعد في تهدئة الأعصاب . لذلك، فهو واحد من أفضل العلاجات  المنزلية لألمم الغازات . وضع كيس الشاي في كوب وصب الماء الساخن المغلي وتغطيته لفترة من الوقت  لمدة 15 دقيقة  والضغط علي أكياس الشاي بلطف قبل تناول الشاي للتخلص من الغازات .